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quarta-feira, 25 de abril de 2018

8 sinais que você tem uma personalidade tão forte que pode intimidar as pessoas

Numa época em que as pessoas estão sofrendo com depressão e ansiedade, uma personalidade forte pode ser um grande achado.
Se você é assim, algumas vezes vai se deparar com pessoas que se sentem inseguras ao seu lado.
Isso é normal.
Nesta matéria, separamos alguns sinais de personalidade forte.
Veja se é o seu caso ou de alguém próximo:
1. Você não deixa ninguém entrar na sua vida
Consciente de que há muita gente falsa, pessoas com personalidade forte preferem caminhar sozinhas a estarem mal acompanhadas.
Então não costumam compartilhar as conquistas ou abrir a casa para todo mundo.
2. Você não precisa de muita atenção
Isso significa que não fará tudo para chamar atenção dos outros.
Na verdade, você nem entende como alguém precisa ser o centro das atenções.
3. Você não precisa da aprovação de ninguém
Afinal de contas, quem vai arcar com as consequências, sejam boas ou ruins, é você mesmo.
4. Você rejeita ignorância e grosseria
Se sua personalidade é mesmo forte, então vai saber lidar com os outros de maneira racional e equilibrada.
Ou seja, nem faz nem aceita atitudes insensíveis.
5. Você odeia conversa fiada
Assuntos fúteis podem ser uma verdadeira tortura, assim como argumentos fracos.
Pessoas com personalidade forte gostam de aproveitar o tempo para aprender e evoluir.
6. Você é um bom ouvinte
É difícil achar quem saiba ouvir, mas é muito fácil achar pessoas que falam demais e reclamam de tudo.
O excesso mostra desequilíbrio emocional.
Você, se tiver personalidade forte, não vai precisar ficar se expondo.
8. Você não se acomoda
Não só isso, como também não é enganado facilmente.
Ou seja, sabe exatamente quando alguém está enrolando e encontrando obstáculos que não existem para não assumir as responsabilidades.
Fonte: https://www.curapelanatureza.com.br/post/03/2018/8-sinais-que-voce-tem-uma-personalidade-tao-forte-que-pode-intimidar-pessoas

sexta-feira, 20 de abril de 2018

A Jabuticaba Branca e seus 12 benefícios para a saúde

De origem mineira, é uma planta muito rara encontrada na Mata Atlântica do Vale do Rio Doce e da Zona da Mata de Minas.
JABUTICABA BRANCA (Myrciaria aureana); quando madura, é de cor amarelo-esverdeada. É uma espécie rara, endêmica da região da Mata Atlântica e que, infelizmente, está ameaçada de extinção. É uma fruta tipicamente brasileira, contém vitaminas, fibras e sais minerais. É uma pequena árvore que atinge no máximo de 3 a 5 metros de altura, e só ocorre em uma pequena faixa da Mata Atlântica, no Rio de Janeiro, e nos vales da Serra da Mantiqueira, tanto em São Paulo quanto em Minas Gerais.
Sua fruta é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, ferro, fósforo e cálcio. Antigamente era utilizada no tratamento de asma e tuberculose, sendo a água obtida da fervura de suas folhas e frutos utilizada em gargarejos por seresteiros.
Também conhecida pelo seu nome indígena, ibatinga, que significa “fruta branca”, ou também por jabuticaba-verde e jabuticabatinga.
Por ser verde mesmo quando está madura é conhecida como a jabuticaba que nunca amadurece; possui polpa macia, aquosa e adocicada. A melhor forma de saber se o fruto está apto para ser consumido é observando sua superfície. Se a casca estiver levemente aveludada, ela pode ser colhida sem receio. Pode ser consumida ao natural ou utilizada em geleias, licores, tortas, vinhos, doces e sorvetes. (Este texto acima se credita a pesquisadora Paula Louredo, Graduada em Biologia). 

Coube ao estudioso João Rodrigues de Mattos o privilégio de esclarecer muitas dúvidas a respeito da mesma e descrevê-la botanicamente. Em 1962, ele estudou uma jabuticabeira nos pomares da ESALQ com uma placa de identificação onde se lia “nome científico: Gomidesia reticulata - nome popular: jaboticaba branca”. Descobriu que correspondia exatamente à espécie colhida por Auguste Glaziou, em Sete Pontes e Barreto (hoje Niterói) e rebatizada de Myrciaria phitrantha por não se tratar de uma eugênia.
Finalmente, em 1976, Mattos descreveu uma jabuticabeira bem semelhante à anterior, só que de porte menor e de folhas mais estreitas e um tanto mais curtas. Os frutos por ele observados eram sempre verdes (ou brancos), mesmo quando completamente maduros. O material estudado foi colhido em 1963 por Áurea Bordo, funcionária do Instituto de Botânica. Em homenagem à coletora, criou o epíteto de Myrciaria aureana, hoje reconhecida como a “verdadeira jabuticaba-branca”.
A origem da jabuticaba-branca por muitos anos permaneceu um mistério. Mattos informou que era de “procedência ignorada, cultivada em São Paulo”. Foi somente em 2007, graças aos esforços de Harri Lorenzi (Instituto Plantarum) e colaboradores, que se soube que M. aureana é uma planta muito rara na Mata Atlântica, encontrada ao longo do Rio Doce e na Zona da Mata mineira.
Fotos acima de Igor Messias - Fonte dessa informação: http://mudasdefrutiferas.com.br/index.php?route=product/product&product_id=98
12 benefícios da Jabuticaba Branca para a Saúde
 Os Benefícios da Jabuticaba Branca Para Saúde são diversos, pois, ele possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Jabuticaba Branca também conhecida pelo seu nome indígena, ibatinga, que significa “fruta branca”, ou por jabuticaba-verde e jabuticabatinga, a Jabuticaba Branca (Myrciaria aureana) é uma espécie que está ameaçada de extinção. Por ser verde quando madura é conhecida como a fruta que nunca amadurece; possui polpa macia, aquosa e ácida, porém adocicada. Por ser uma fruta que, quando madura, ainda está verde, a melhor forma de saber se o fruto está apto para ser consumido é observando sua superfície. Se a casca estiver levemente aveludada, ela pode ser colhida sem receio.
Jabuticaba Branca é uma fruta que é baixa em gordura, pobre em calorias e pobre em carboidratos. Jabuticaba Branca é uma rica em Vitamina C e também contém outras vitaminas, como a Vitamina E, Tiamina, Niacina, Riboflavina e ácido fólico. minerais como Cálcio, Potássio, Magnésio, Ferro, Fósforo, Cobre, Manganês e Zinco. Além de vitaminas e minerais, Jabuticaba Branca também é uma boa fonte de vários aminoácidos, ácidos gordos e muitos antioxidantes potentes que possuem propriedades anti-cancro e Anti-inflamatórios.
Estudos revelam que a casca da Jabuticaba Branca é uma alta fonte de fibra alimentar e compostos fenólicos (antocianinas) que têm propriedades antioxidantes. Jabuticaba Branca, juntamente com seus frutos família Myrtaceae tem alto teor de elagitaninos. A Casca da Jabuticaba Branca tem um dos maiores teores de ácido elágico. Antocianinas aumenta com a maturação do fruto. A Jabuticaba Branca Sendo uma excelente fonte de vários nutrientes importantes. Então, vamos conferi Os 12 Benefícios da Benefícios da Jabuticaba Branca Para Para Saúde.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para Mulheres Gestantes: Antigamente, A Jabuticaba Branca foi dado a mulheres grávidas por causa das altas quantidades de ferro nela. Este fruto é também uma boa fonte de ácido fólico, que desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento do bebé.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para o Cabelo: Os nutrientes da Jabuticaba Branca promover o crescimento saudável e brilhante do cabelo e são também úteis na prevenção da Perda de cabelo. Várias produtos para o cabelo feito com extrato de Jabuticaba Branca estão disponíveis no mercado.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para Pele: A Jabuticaba Branca tem um dos melhores e mais poderoso antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce e também a prevenção da ocorrência de sinais de envelhecimento, como manchas escuras, rugas e linhas finas. Esta fruta exótica tem nutrientes importantes, especialmente em sua casca que foi provada ser muito benefica para a pele. Estudos descobriram que Jabuticaba Branca ajuda no rejuvenescimento e hidratação a pele.
Além disso, incentiva a produção de colágeno, que ajuda a aumentar a elasticidade e flexibilidade da pele. A polpa desta fruta contém vitamina B3 (niacinamida), que suporta o funcionamento de enzimas que promovem o crescimento celular. Também tem desintoxicante e propriedades anti-microbianas e, consequentemente, é utilizado no Tratamento da Acne.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para Perda de Peso: Jabuticaba Branca é uma boa adição na dieta para a perda de peso, pois é pobre em gordura e calorias. Além disso, a pele é uma rica fonte de fibra dietética que controla o apetite e impede que você comer demais por manter-se completa por um longo período de tempo.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para a Digestão: O alto teor de fibra na Jabuticaba Branca ajuda a fazer seus movimentos intestinais regulares e na prevenção da constipação. Os nutrientes da Jabuticaba ajuda na digestão e também na limpeza e desintoxicação do intestino.
Benefícios da Jabuticaba Branca Como Anti-Cancerígenas: Jabuticaba Branca é muito popular por seus poderosos efeitos antioxidantes, devido à presença de compostos fenólicos, como as antocianinas e muitos outros. As antocianinas, que agem como antioxidantes potentes também possuem anti-inflamatória, com propriedades anti-câncer. Estes antioxidantes ajudam no combate aos radicais livres que são responsáveis por causar danos às células e mutações no DNA.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para a Diabetes: De acordo com estudos realizados em ratos, a casca da Jabuticaba Branca é eficaz na redução dos níveis de glicose no sangue e, consequentemente, o seu consumo regular pode ser útil na prevenção da diabetes de tipo 2. Uma vez que um baixo teor calórico e com muita fibra alimentar, é uma adição saudável na dieta de pessoas com diabetes. Estudos com animais também descobriram propriedades anti-obesidade da casca da Jabuticaba Branca.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para Aliviar Artrite: Devido às suas potentes propriedades anti-inflamatórias, Jabuticaba Branca é útil para aliviar a artrite e outras doenças relacionadas com a inflamação.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para Ossos e Dentes Fortes: Os altos níveis de Cálcio, Potássio e Magnésio da Jabuticaba Branca é benéfica para os ossos e dentes. Estes minerais ajudam no fortalecimento seus ossos e na prevenção de doenças como a osteoporose.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para Mulheres Grávidas: Antigamente, A Jabuticaba Branca foi dado a mulheres grávidas por causa das altas quantidades de ferro nela. Este fruto é também uma boa fonte de ácido fólico, que desempenha um papel importante no crescimento e desenvolvimento do bebé.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para o Coração: Verificou-se que dietas ricas em antocianinas ou polifenóis pode reduzir os riscos de doenças cardiovasculares através da regulação do metabolismo lipídico. Um estudo realizado em ratos obesos confirmou que tais dietas ajudam na redução do colesterol total e triglicérides e também no aumento do colesterol bom (HDL). Casca Jabuticaba Branca é uma rica fonte de fibra dietética que é capaz de reduzir os níveis de LDL e colesterol total.
Benefícios da Jabuticaba Branca Para Alivia Artrite: Devido às suas potentes propriedades anti-inflamatórias, Jabuticaba Branca é útil para aliviar a artrite e outras doenças relacionadas com a inflamação.

domingo, 15 de abril de 2018

Couve deixa cérebro 11 anos mais jovem, limpa o fígado e tem mais outros benefícios

A couve pode gerar muitos benefícios para a saúde, benefícios esses que atuam em praticamente todas as áreas do corpo, inclusive no cérebro. De acordo com a nutricionista Talitta Maciel, do Espaço Reeducação Alimentar, as verduras verdes possuem vitamina E, antioxidante e neutralizador dos radicais livres, propriedade importantíssima para a saúde do cérebro, uma vez que previne de doenças e envelhecimento precoce.
Benefícios da couve
Saúde cerebral

Um estudo realizado na Universidade Rush, nos Estados Unidos, vai de encontro com a constatação da médica ao concluir que uma única porção de folhas verdes escuras por dia pode rejuvenescer o cérebro. Os testes realizados como metodologia para o estudo demonstraram que, em média, os participantes que comeram com frequência os vegetais verdes escuros folhosos tiveram declínio mental 11 anos mais tarde que quem dispensava esses alimentos.
Ajuda a emagrecer

Para além da saúde cerebral, a couve também possui outras propriedades que angariam benefícios para o corpo. O alimento está no ranking dos que mais ajudam a emagrecer, não é pra menos que é indispensável nos sucos verde. Ter fibras, antioxidantes e baixo teor calórico são as qualidades que fazem da couve uma ótima opção para a dieta. Ela promove saciedade, ajuda o intestino a funcionar bem e promove uma limpeza detox no corpo para ajudar na eliminação e evitar o acúmulo de gordura.
Combate doenças

As vitaminas E, K e C e os minerais cálcio, magnésio, fósforo, selênio e ferro, presentes na couve-manteiga, fazem com que esse vegetal se torne uma importante arma para auxiliar na prevenção de doenças como o câncer, crônico-degenerativas, auxiliar no trânsito intestinal e no combate a úlceras gástricas e anemia.

quinta-feira, 12 de abril de 2018

ONG lista os alimentos com mais agrotóxicos

Para tristeza de muitas pessoas, o morango continua liderando o ranking de vegetais com maior teor de agrotóxico (foto: Pixabay)
Todos nós sabemos que consumir vegetais regularmente faz bem à saúde. Entretanto, também é de conhecimento geral que muitos desses alimentos, antes de chegar à nossa mesa, são cultivados com a ajuda de produtos químicos, muitas vezes nocivos ao nosso organismo: os chamados agrotóxicos. Estas substâncias são utilizadas na agricultura, de forma geral, para proteger as plantações de pragas e outros problemas como doenças e ervas daninhas, mas, de acordo com pesquisas científicas, podem causar vários danos à saúde, entre eles, câncer e infertilidade.
Nos Estados Unidos, um relatório anual, chamado de Guia do Comprador, elaborado pela organização não-governamental (ONG) Environmental Working Group (EWG), acaba de apontar quais são as frutas, verduras e legumes que possuem mais pesticidas. A EWG é especializada em pesquisas relacionadas ao uso de agrotóxicos e de outras áreas do agronegócio.
Os "vilões"
No Guia do Comprador de 2018, divulgado na terça, dia 10 de abril, e baseado em testes realizados pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, a EWG alerta que quase 70% dos produtos analisados possuem resíduos de até 230 pesticidas diferentes, sendo o morango e o espinafre os que contêm maior quantidade desses produtos nocivos. A divulgação do relatório foi feita pela revista americana Time.
Os morangos apresentaram resultado positivo para 20 tipos de pesticidas diferentes. Por sua vez, as amostras de espinafre continham quase o dobro de resíduos de veneno do que foi encontrado em qualquer outra fruta ou vegetal testado na pesquisa. Os dois alimentos lideram um ranking chamado "dirty dozen" (12 condenados, em tradução livre), também da EWG, que lista 12 frutas e vegetais com maior concentração de agrotóxicos.
Os mais limpos
Por outra lado, a ONG americana também elabora uma outra lista, batizada de "clean 15" (os 15 limpos), que traz os 15 alimentos com mais baixa concentração de resíduos de pesticidas, ou seja, são considerados aptos para o consumo, por não causarem tantos danos à saúde. Entre eles, destaque para o abacate e o milho, de acordo com os testes do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.
Abaixo, o ranking dos alimentos com maior concentração de agrotóxicos:
Morango
Espinafre
Nectarina
Maçã
Uva
Pêssego
Cereja
Pera
Tomate
Aipo
Batata
Pimentão
Agora, os produtos que possuem menos pesticidas:
Abacate
Milho
Abacaxi
Repolho
Cebola
Ervilha (vagem)
Mamão
Aspargos
Manga
Beringela
Melão americano
Kiwi
Melão amarelo
Couve-flor
Brócolis
Por Márcia Fraga - Revista Encontro

terça-feira, 10 de abril de 2018

10 tratamentos caseiros que ajudam na redução da gordura no fígado

Todo mundo sabe que o consumo excessivo de álcool pode causar problemas no fígado.
No entanto, muitos desconhecem o fato de que é possível sofrer com alguma doença hepática mesmo sem colocar um pingo de bebida na boca – que é o que chamamos de fígado gordo não alcoólico.
O perigo dessa doença é que muitas vezes ela não manifesta sintomas, então fica praticamente impossível identificá-la.
Quando os sintomas aparecem, geralmente as pessoas sentem: fadiga, mal-estar, perda de peso e dor no abdome superior direito.
A esteatose hepática não passa de um acúmulo de gordura no fígado e que pode piorar se você estiver acima da peso, diabetes, obesidade, colesterol elevado, hepatite viral, hipertensão ou consumir drogas.
Para combater o problema, é importante seguir algumas alternativas naturais, como:
1. Exercício
É muito bom praticar exercícios principalmente para perder peso, pois o excesso de gordura é um dos principais agravantes da doença.
Algumas pesquisas descobriram que a prática de exercício e treinamento de resistência ajudam bastante a melhorar a função hepática.
Treine 40 minutos de moderado a intenso exercício aeróbico cinco dias por semana.
Isso ajudará bastante.
2. Dieta de baixo índice glicêmico
Uma dieta especial não só combate o problema, como previne.
Coma alimentos com um índice glicêmico de 55 ou menos, como vegetais ovos, cebola, feijão, alho, maçã, pera, brócolis, couve, repolho, cenoura, alcachofra e folhas verdes.
3. Cardo-mariano (Silybum marianum) ou milk thistle em inglês
Esta planta é excelente para melhorar a função hepática, tratar e prevenir problemas no fígado.
Flavonoides que estão na composição do cardo-mariano podem proteger o fígado e nos ajudar a melhorar o processo de desintoxicação.
O bom é que esse ingrediente também é recomendado para quem sofre com hepatite alcoólica, cirrose ou hepatite viral.
4. Chá de dente –de-leão
Deve ser consumido para estimular a função do fígado de desintoxicar a gordura que se acumula.
Você pode tomar o chá para tratar a doença hepática gordurosa.
Você deve beber três xícaras por dia por um período de três semanas.
5. Açafrão-da-terra (cúrcuma)
Trata os danos no fígado, pois é anti-inflamatório.
Além disso, minimiza o estresse oxidativo, alterando o metabolismo de gordura e melhora a sensibilidade à insulina.
O açafrão-da-terra também pode ajudar a combater a fibrose hepática e câncer de fígado.
Você pode consumir o chá de açafrão ou usar o pó nas suas refeições.
6. Lima e limão
Ajudam a desintoxicar o fígado, combatendo o acúmulo de gordura e o estresse oxidativo no órgão.
7. Salsa
Além de ajudar na digestão, a salsa também beneficia a saúde do fígado.
8. Coentro
É um excelente desintoxicante dos rins e do fígado e, por isso, é muito útil no tratamento de doenças hepáticas.
9. Canela
Ajuda todo o processo digestivo e também é um ótimo desintoxicante hepático.
10. Linhaça
Ajuda a prevenir o fígado gordo não alcoólico, evitando o acúmulo de gordura no fígado.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico. IMAGEM MERAMENTE ILUSTRATIVA Fonte: https://www.curapelanatureza.com.br/post/07/2017/10-tratamentos-caseiros-para-combater-o-figado-gordo-e-outras-doencas-hepaticas#xauWcbFxmKXFGOze.99

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